Рецепты по Дюкану
Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его. Видео рецепты Пьер Дюкан — один из самых популярных диетологов наших дней с богатым опытом работы более 30 лет.
Многим диета Дюкана известна еще с 70х. Это была одна из первых низкоуглеводных диет, которая хорошо показала себя на практике и понравилась людям. А особенно полюбилось то, что диета подстраивается под любой вес. Поэтому, вам нужно сначала произвести расчет ИМТ и узнать, какой вес будет идеальным для вас. От этого и будет зависеть продолжительность каждой фазы диеты Дюкана. Эта диета хороша тем, что заключительная фаза диеты Дюкан закрепляет результаты, и подготавливает организм к переходу на обычное питание.
По Дюкану, не надо подсчитывать калории и вообще ограничивать себя в количестве еды. Существуют продуктов, которые можно есть сколько угодно: на самом строгом этапе — 68 продуктов с высоким содержанием белка, потом добавляются 32 овоща. Дюкана любят за то, что он разрешает неожиданные вещи: какао или колу-лайт. Мы поговорили с ним в один из его приездов в Москву. Проблема избыточного веса — вопрос управления удовольствием и неудовольствием. То есть человек набирает вес, потому что ищет для себя возможность обрести равновесие через удовольствие.
